Retsepti üksikasjad ja valmistamisaeg
- Ettevalmistusaeg: 10 minutit
- Küpsetusaeg: 15 minutit
- Aeg kokku: 25 minutit
- Portsjonite arv: 4 inimest
Miks on vürtsikas meekana nii populaarne?
Hea meekana peab tagama kaks asja: mahlase ja krõbeda lihatekstuuri ning kastme, mis katab iga ampsu ühtlase läikiva glasuurikihiga. Erinevalt frititud kana versioonidest valmib see toit kergemalt ja tervislikumalt tavalisel praepannil. Saladus peitub väikeses koguses tärklises, mis aitab kana mahlaseks jätta ja kastmel liha külge hakata.
Vajalikud koostisosad
Retsepti õnnestumiseks vali kvaliteetsed ja värsked toorained. Kogused on mõeldud neljaliikmelisele perele.
Kastme jaoks
- Mesi: 4 supilusikatäit (vedel või mahe kodumaine mesi)
- Vürtsikas tšillikaste: 1–2 supilusikatäit (näiteks Sriracha või muu meelepärane tšillipasta)
- Sojakaste: 1 supilusikatäit (soovitavalt vähendatud soolasisaldusega)
- Õunaäädikas või sidrunimahl: 1 teelusikatäit (tasakaalustab magusust)
- Küüslaugupulber: pool teelusikatäit
Kana valmistamiseks
- Kana kintsuliha või filee: 500 grammi (tükeldatud suupärasteks kuubikuteks)
- Maisitärklis: 2 supilusikatäit
- Oliiviõli või rapsiõli: 2 supilusikatäit praadimiseks
- Sool ja must pipar: näpuotsatäis liha maitsestamiseks
Serveerimiseks ja lisanditeks
- Riis: 200 grammi (nt kohev basmati või jasmiini riis)
- Kurk: 1 tükk (viilutatud või kuubikuteks lõigatud)
- Roheline sibul ja seesamiseemned: kaunistamiseks
Valmistamisjuhend: samm-sammult
- Keeda riis. Loputa riis voolava vee all, kuni vesi on selge. Keeda riis vastavalt pakendil olevatele juhistele pehmeks ja jäta kaane alla sooja ootama.
- Sega kokku kaste. Võta väike kauss ning sega seal ühtlaseks kastmeks mesi, tšillikaste, sojakaste, õunaäädikas ja küüslaugupulber. Tõsta kaste hetkeks kõrvale.
- Valmista kana ette. Kuivata kanatükid köögipaberiga – see on oluline samm, et liha pannil pruunistuks, mitte ei hakkaks hautuma. Puista lihale veidi soola ja pipart ning veereta tükke maisitärklises, kuni need on ühtlaselt kaetud.
- Prae liha krõbedaks. Kuumuta suurel pannil õli. Lisa kanatükid (vajadusel kahes jaos, et panni mitte liialt üle koormata) ja prae keskmisel kuumusel umbes 6–8 minutit. Liha peab saama ilusa kuldpruuni kooriku.
- Lisa meekaste. Alanda panni kuumust ja vala eelnevalt valmis segatud meekaste otse kanatükkidele. Sega kohe ja kiiresti läbi. Lase kastmel umbes minutijagu mullitada ja pakseneda, kuni see katab kogu liha läikiva kihiga. Võta pann tulelt.
- Pane kausid kokku. Jaga keedetud riis serveerimiskaussidesse. Tõsta peale soe ja mahlane kana ning lisa kõrvale värsked kurgiviilud. Kaunista hakitud rohelise sibula ja seesamiseemnetega ning serveeri kohe.
Täpne juhend, ostukorvi nupp ja toodete valik oma e-poes on retseptilehel: vürtsikas meekana riisiga: retsept Nutiretseptis.
Variatsioonid ja kasulikud nipid
Üks põhjus, miks see roog nii hästi kodusesse menüüsse sobib, on selle paindlikkus. Toitu saab kergesti kohandada vastavalt sellele, mis külmkapis parajasti olemas on või millised on pere-eelistused.
- Vali õige liha: kui eelistad võimalikult pehmet ja mahlast tulemust, kasuta kondita ja nahata kana kintsuliha. Filee sobib neile, kes soovivad pisut taisemat ja valgurohkemat rooga, kuid fileed praadides tasub jälgida, et liha pannil üle ei küpseks.
- Kuidas reguleerida vürtsikust? Retseptis toodud tšillikogus annab meeldiva, keskmise vürtsikuse. Kui peres on väiksemaid lapsi, võid tšillikastme kogust vähendada poole teelusikani või asendada selle sootuks magusa paprikapulbriga. Kui armastad vürtsikamat toitu, võid kastmesse hakkida värsket tšillit.
- Köögiviljade lisamine: et muuta roog veelgi vitamiinirikkamaks, sobib kana kõrvale lisada ka aurutatud brokoliõisikuid, õhukesi porgandiribasid, edamame ube või pannil kiirelt läbi kuumutatud suhkruherneid.
- Alternatiivid riisile: kui soovid vaheldust või jälgid süsivesikute tarbimist, sobib meekana põhjaks suurepäraselt ka keedetud kinoa, tatar või hoopis kergelt praetud lillkapsariis.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Kas maisitärklise võib asendada nisujahuga?
Võib, kuid maisitärklis tagab tunduvalt krõbedama kooriku ja hoiab kana mahlasena. Nisujahu kipub kastmes kergemini pehmeks ja nätskeks muutuma, mistõttu soovitame parima tekstuuri saavutamiseks jääda maisi- või kartulitärklise juurde.
Kui kaua vürtsikas meekana külmkapis säilib?
Karbis suletuna säilib meekana külmkapis värskena 3–4 päeva. Toidu uuesti soojendamisel tasub pannile või nõusse lisada paar tilka vett – see aitab meeglasuuril uuesti vedelaks muutuda ja hoiab liha mahlasena.
Kuidas teha sellest retseptist gluteenivaba versioon?
See roog on juba loomupäraselt peaaegu gluteenivaba, kuna krõbeduse saavutamiseks kasutatakse maisitärklist. Täielikult gluteenivaba tulemuse saamiseks asenda tavaline sojakaste gluteenivaba Tamari sojakastmega ning veendu, et kasutatav tšillikaste ei sisaldaks nisutooteid.
Miks kasutada Nutiretsepti?
Nagu teistes blogilugudes (nt Korea hakklihakauss või lihtsad retseptid argiõhtuks), ei jää meie retseptid ainult inspiratsiooniks.
- Otsetee ostukorvini: vali retsept, märgi ära, mis sul juba kodus on, ja lisa ülejäänud tooted automaatse ostukorvi lahendusega (Nutiretsepti brauserilaiendus) oma e-poodi, näiteks Prisma, Selver või Rimi.
- Kõik ühes kohas: retsept, koostisosade kontroll ja ostukorv.
Proovi retsepti ja lisa koostisosad ostukorvi
Kui tahad täna õhtuks valmis juhendi ja ostunimekirja, alusta meie retseptilehelt. Seal on täpsed sammud, kogused ja ostukorvi nupp.
Ava retsept NutiretseptisVürtsikas meekana riisigaLisa koostisosad kiiresti Prisma, Selveri või Rimi ostukorvi. Nutiretsepti brauserilaiendus lisab tooted sulle valitud poodi.- Ava retsept Nutiretseptis.
- Vali oma kodupood, näiteks Prisma, Selver või Rimi.
- Kontrolli koostisosad üle ja eemalda need, mis sul juba olemas on.
- Käivita ostuvoog ning lase Nutiretsepti laiendusel tooted e-poe ostukorvi lisada.
Alusta siit: vürtsikas meekana riisiga: retsept ja ostukorv.
Teised blogipostitused
Loe veel Nutiretsepti blogist — retseptid, trendid ja praktilised kööginipid.
Korea hakklihakauss (Korean beef bowl) valmib 15 minutiga: magushapu kaste, nipid, variatsioonid ja retsept Nutiretseptis koos automaatse ostukorviga.
Ühepajatoit kapsaga on Eesti köögi klassika: kodune ühepajatoidu retsept sealihaga, variatsioonid hakklihaga (hakkliha-kapsahautis), nipid mahlase tulemuse jaoks ning retsept Nutiretseptis koos automaatse ostukorviga.
Külmutatud jogurtikuubikud marjade ja šokolaadiga on sotsiaalmeedia suvine hitt: Kreeka jogurt, marjad ja tume šokolaad. Retsept, nutikas vihje ja Nutiretsepti ostukorv ühe klikiga.